طرز تهیه نات بار فندقی، یک میان وعده خوشمزه و بسیار مقوی
طرز تهیه نات بار فندقی
نات بار فندقی میان وعده ای سالم، پر انرژی و بدون گلوتن می باشد که بدلیل غنی شدن با فیبر، میان وعده ای کامل برای تمامی افراد در سنین مختلف، بخصوص ورزشکاران است. نات بار یک میان وعده سالم و خوشمزه بر پایه فندق برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که برای روز های پر فعالیت فکری و بدنی گزینه مناسبی برای تامین انرژی بدن می باشد. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه نات بار فندقی در ادامه با سایت آموزشی چی شی همراه باشید.
مواد لازم نات بار فندقی | |
پودر نارگیل | ۱۰۰ گرم |
فندق آسیاب شده | ۲۰ گرم |
شیره افرا (شیره انگور، عسل و … ) | ۲۰ گرم |
روغن نارگیل | ۷۰ گرم |
شیر سویا یا شیر | ۲۰ گرم |
مواد لازم برای رویه | |
شکلات فندقی | به مقدار لازم |
نارگیل خرد شده و بادام زمینی | به مقدار لازم |
طرز تهیه نات بار فندقی
مرحله اول
برای تهیه نات بار خوشمزه و مخصوص با طعم فندقی در ابتدای کار، مواد پایه را تهیه می کنیم. برای این کار، پودر نارگیل، فندق آسیاب شده، شیره افرا و اگر در دسترس نبود می توانیم شیره انگور یا عسل را جایگزین کنیم.
مرحله دوم
در این مرحله روغن نارگیل را به همراه شیر سویا در مخلوط کن می ریزیم و کاملا مخلوط می کنیم تا به خوبی با هم یکدست شوند. در یک سینی مناسب کاغذ روغنی قرار می دهیم و مواد پایه را می ریزیم و به خوبی فشار می دهیم.
مرحله سوم
مواد را باید به خوبی فشار دهیم تا کاملا فشرده شود، سپس شکلات فندقی را داخل یک کاسه مناسب می ریزیم و روی بخار کتری یا سماور قرار می دهیم تا شکلات فندقی به روش بن ماری به طور کامل ذوب شود.
مرحله چهارم
سپس روی مواد پایه می ریزیم و بادام زمینی و نارگیل خرد شده را روی شکلات می ریزیم. به مدت یک ساعت در یخچال قرار می دهیم. سپس از یخچال خارج کرده و برش می زنیم. این شیرینی را در ظرف در بسته و در یخچال نگه داری می کنیم.
- منبع :
- khanom.e.khoneh
مطالب پربازدید از سراسر وب
- طرز تهیه خورش طلا کوله گیلانی؛ طعمی جذاب و متفاوت از شمال ایران
- طرز تهیه قلیه تخم مرغ فوری و بسیار خوشمزه با مواد بسیار ساده!
- آرایش چشم رنگ صورتی برای بانوانی که می خواهند در مجالس بدرخشند!
- مدل ناخن سبز شیک فوق العاده شیک و جذاب؛ ایده های جدید و خاص!
- دستبند کریستالی زنانه فوق العاده شیک؛ مناسب خانم های خاص پسند!