12 مورد از مهم ترین خواص و مضرات انواع میوه ازگیل

خواص ازگیل

خواص ازگیل در بارداری برای کبد زرد رب ازگیل برگ ازگیل برای سرفه چای ازگیل نام دیگر ازگیل خواص ازگیل برای نوزاد

ازگیل یکی از انواع میوه های خانواده گلسرخیان می باشد که در شهرهای مختلف کشور با نام های متفاوتی شناخته می شود. از مهم‌ترین خواص ازگیل می‌توان به کاهش‌دهندگی وزن، کاهش قند خون، پیشگیری از سرماخوردگی، جوان‌سازی پوست صورت، کاهش ریزش مو، کاهش فشار خون، درمان یبوست، مفید برای دوران بارداری و مفید برای کودکان اشاره کرد. این میوه معمولا رنگی بین زرد تا نارنجی پر رنگ دارد، البته در برخی گونه های ازگیل قسمت های سرخ رنگ نیز دیده می شود، برای آشنایی بیشتر با مضرات و خواص ازگیل در ادامه با چیشی همراه باشید.

خاصیت های ازگیل

خواص ازگیل برای لاغری

مهم ترین دلیلی که می توانید از میوه ازگیل برای کاهش وزن استفاده کنید این است که این میوه دارای کالری بسیار کمی است. ضمن اینکه ازگیل دارای فیبر فراوانی می باشد و به همین دلیل می تواند به کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری کمک کند.

کاهش قند خون

برخی تحقیقات نشان داده است که ازگیل می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد و سطح قند خون را کنترل کند. مصرف ازگیل علاوه بر اینکه سطح قند خون را کاهش می دهد می تواند از افزایش کلسترول و چربی خون نیز جلوگیری کند.

جوان سازی پوست صورت

مصرف ازگیل به صورت خوراکی و موضعی می تواند برای جوان سازی پوست موثر باشد. ازگیل دارای انواع آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین C می باشد که علاوه بر اینکه برای رفع چین و چروک های روی پوست مفید است، می تواند باعث افزایش خاصیت کشسانی پوست نیز شود.

پیشگیری از سرماخوردگی

مصرف ازگیل برای پیشگیری از بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. به دلیل اینکه ازگیل حاوی مقادیر غنی از ویتامین C و A می باشد می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند که در نتیجه باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و دیگر بیماری های اینچنینی می شود.

کاهش فشار خون

یکی دیگراز خاصیت های ازگیل این است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. ازگیل دارای مقادیر سرشار از پتاسیم می باشد و سدیم بسیار کمی دارد. به همین دلیل برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید است.

درمان ریزش مو

مصرف ازگیل به صورت ماسک و موضعی به دلیل وجود مواد مغذی و معدنی مثل آهن، روی و مس می تواند به افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند که در نتیجه علاوه بر اینکه باعث درمان ریزش مو می شود، می تواند به تقویت ریشه موهای سر نیز کمک کند.

خواص ازگیل برای یبوست

یبوست معمولا به این دلیل ایجاد می شود که مواد غذایی دارای فیبر به اندازه کافی مصرف نشده باشد. ازگیل از میوه هایی محسوب می شود که دارای مقادیر غنی از فیبر می باشد که علاوه بر پیشگیری از یبوست می تواند این بیماری را درمان نیز کند.

خواص ازگیل در بارداری

یکی از مشکلات شایع در بانوان باردار کمبود آهن و کم خونی می باشد، ازگیل دارای مقادیر غنی از آهن می باشد و به همین دلیل می تواند برای رفع و پیشگیری از کم خونی بارداری مفید باشد. فیبر موجود در ازگیل هم برای یبوست دوران بارداری مفید است.

سلامت دستگاه گوارش

مواد غذایی دارای فیبر اگر به اندازه مصرف شوند برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. همانطور که قبلا گفتیم ازگیل دارای فیبر فراوان است و به همین دلیل علاوه بر اینکه باعث هضم بهتر غذا می شود، می تواند مشکلات نفخ معده را نیز درمان کند.

خواص ازگیل برای کودکان

ازگیل از میوه هایی است که برای کودکان در حال رشد گزینه بسیار مناسبی است. مواد معدنی و مغذی موجود در این میوه برای بهبود رشد کودکان بسیار موثر است. علاوه بر این مصرف ازگیل می تواند مشکلات گوارشی کودکان مثل یبوست و نفخ معده را نیز درمان کند.

خواص هسته ازگیل

همانطور که میوه ازگیل دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن است، هسته آن نیز می تواند به درمان برخی بیماری ها کمک کند. از هسته ازگیل معمولا برای درمان سنگ کلیه، دردهای زیر شکم و کاهش عوارض نقرس استفاده می شود.

زیان های ازگیل

خطر سنگ کلیه

ازگیل دارای مقادیر غنی کلسیم می باشد که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما اگر مقدار کلسیم موجود در بدن بیش از حد باشد می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. به همین دلیل توصیه می شود، افرادی که مستعدد سنگ کلیه هستند کمتر ازگیل مصرف کنند.

دسته بندی: خواص مواد غذایی
بروز رسانی توسط در سه شنبه 5 اردیبهشت 1402
توجه : مطالب این بخش تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

استفاده از مطالب سایت چی شی در سایر سایت‌ها فقط با کسب مجوز کتبی امکان پذیر است.