خواص آلبالو، ۱۱ مورد از خاصیت ها و مضرات مصرف آلبالو

خواص آلبالو، ۱۱ مورد از خاصیت ها و مضرات مصرف آلبالو

خواص آلبالو آلبالو یکی از میوه های خوشمزه و بسیار محبوب فصل بهار است که شباهت زیادی به گیلاس دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات آلبالو در ادامه با چیشی همراه …

خواص میخک ، ۱۰ مورد از خاصیت ها و مضرات مصرف میخک

خواص میخک ، ۱۰ مورد از خاصیت ها و مضرات مصرف میخک

خواص میخک میخک یکی از انواع ادویه های محبوب در جهان است که دارای خواص درمانی بسیاری نیز می باشد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات میخک در ادامه با چیشی همراه …

خواص آلو ، ۱۰ مورد از خاصیت ها و مضرات آلو تازه و خشک

خواص آلو ، ۱۰ مورد از خاصیت ها و مضرات آلو تازه و خشک

خواص آلو آلو یکی از انواع میوه های بسیار محبوب و خوشمزه فصل های بهار و تابستان است که انواع بسیار متنوعی دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات آلو در …

خواص موز

خواص موز برای کمر پوست ناشتا و عسل برای کودکان برای مو در بدنسازی برای اعصاب در بارداری رسیده سبز مضرات

موز یکی از انواع میوه های محبوب و پر مصرف در سراسر جهان است که خواص بسیار برای سلامتی بدن دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات موز در ادامه با چیشی همراه باشید.

همچنین ببینید : خواص و مضرات انبه برای پوست، یبوست، درمان کم خونی

خاصیت های موز

سم زدایی بدن

یکی از خاصیت های شناخته شده و بسیار مهم میوه موز این است که می تواند به روند سم زدایی بدن کمک شایانی کند. موز دارای پکتین می باشد و به همین دلیل می تواند ترکیباب مضر و سمی موجود در خون را به وسلیه ادرار دفع کند.

خواص ضد سرطانی

یکی دیگر از خاصیت های کمتر شناخته شده موز این است که می تواند به درمان سرطان کمک کند. موز به دلیل وجود آنتی اکسیدان دلفینیدین می تواند باعث کند شدن روند رشد سلول های سرطانی شود. علاوه بر این برای کاهش روند تکثیر سلول های سرطانی نیز مفید است.

کاهش وزن و لاغری

برای لاغری و کاهش وزن می توانید از موزهای نارس استفاده کنید که دارای فیبر فراوانی هستند و به همین دلیل می تواند از حس گرسنگی کاذب جلوگیری کند. البته باید توجه داشته باشید که موزهای رسیده علاوه بر اینکه به لاغری کمک نمی کنند، ممکن است باعث چاقی هم شوند.

درمان کم خونی

کمبود اهن در بدن علاوه بر کم خونی می تواند باعث مشکلات زیادی در بدن شود. موز دارای مقادیر غنی از اهن می باشد و به همین دلیل می تواند به افزایش تولید گلبول های قرمز کمک کند که در نتیجه می تواند باعث درمان کم خونی شود.

تقویت استخوان ها

مصرف موز به طور مستقیم تاثیر چندانی روی استخوان ها ندارد، زیرا این میوه حاوی مقادیر بسیار ناچیزی از کلسیم است. ولی مصرف موز می تواند باعث جذب حداکثری مواد غذایی دارای کلسیم شود که به همین دلیل موز می تواند به طور غیر مستقیم به تقویت استخوان ها کمک می کند.

سلامت قلب

موز از مواد غذایی محسوب می شود که دارای مقادیر غنی از پتاسیم می باشد. پتاسیم برای سلامت و بهبود عملکرد قلب ضروری می باشد. علاوه بر این مصرف مور می تواند به تنظیم سطح فشار خون نیز کمک کند. ضمن اینکه منیزیم موجود در موز ههم برای سلامتی قلب مفید است.

تقویت بینایی

یکی از دلایلی که موز می تواند بع سلامت چشم ها کمک کند این است که این میوه حاوی مقادیر غنی از ویتامین های A و C می باشد که هر دوی این ویتامین ها برای سلامت چشم ها ضروری هستند. علاوه بر این بتاکاروتن و لوتئین موجود در موز می توانند باعث تقویت بینایی چشم ها شوند.

سلامت کلیه ها

مصرف مواد غذایی دارای پتاسیم برای سلامت و بهبود عملکرد کلیه های سالم بسیار مفید هستند. موز همانطور که در بالاتر اشاره شد حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد و به همین جهت می تواند خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را کاهش دهد. البته باید توجه داشته باشید که موز فقط برای کسانی که دارای کلیه های سالم هستند مفید است.

زیان های موز

بیماران کلیوی

همانطور که اشاره شد موز برای کلیه های سالم مفید است ولی اگر بیماری کلیوی داشته باشید می تواند به شدت مضر باشد. پتاسیم بالای موز برای کسانی که دچار بیماری های کلیوی هستند می تواند تا حد مرگهم مضر باشد.

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 28 اردیبهشت 1399
  • منبع :
  • img from pixabay.com/images/id-5148267
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام چی شی و لینک مستقیم بلا مانع است.