خواص بابونه

از مهم‌ترین خواص بابونه می‌توان به کاهش استرس و اضطراب، درمان سردرد و میگرن، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود گوارش، کاهش التهابات پوستی، درمان زخم معده، تقویت مو، کاهش درد قاعدگی و سلامت قلب اشاره کرد. این گیاه همچنین در پیشگیری از سرطان و تنظیم قند و فشار خون موثر است. اما از مهم‌ترین مضرات بابونه می‌توان به تداخل دارویی، احتمال بروز حساسیت، افت فشار خون، خواب‌آلودگی بیش از حد و خطراتی در دوران بارداری و شیردهی اشاره کرد.

خاصیت های بابونه

درمان سردرد و میگرن

یکی از خاصیت های شناخته شده گل بابونه درمان طبیعی و سریع سر درد و میگرن می باشد. برای این منظور معمولا از دمنوش یا چای بابونه استفاده می شود که خیلی سریع باعث کاهش یا درمان کامل سردرد می شود.

خواص ضد سرطان

تحقیقات اخیر دانشمندان ثابت کرده است که استفاده مداوم از بابونه در یک رژیم غذایی مناسب می تواند از برخی سرطان ها پیشگیری کند. بابونه حاوی مقادیر مناسبی از آنتی اکسیدان آپی ژنین است که این آنتی اکسیدان می تواند باعث کاهش خطر سرطان پوست، پستان، تخمدان و پروستات شود.

کنترل سطح قند خون

افرادی که قند خون بالا دارند نیز می توانند از بابونه بهره ببرند، زیرا مصرف دمنوش بابونه می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. البته برای مصرف دوز مناسب حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا از مشکلات بعدی جلوگیری شود.

سلامت قلب

همانطور که می دانید فلاونوئیدها به کاهش خطر بیماری قلبی کمک شایانی می کنند. بابونه حاوی مقادیر مناسبی از فلاونوئیدها می باشد و به همین دلیل علاوه بر اینکه به سلامت قلب کمک می کند، باعث می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز به طور محسوسی کاهش یابد.

درمان استرس و اضطراب

دمنوش یا چای بابونه به عنوان یک آرام بخش طبیعی شناخته می شود و به همین دلیل برای درمان مشکلاتی مثل استرس و اضطراب می توانید از این دمنوش بهره ببرید. علاوه بر این مصرف دمنوش بابونه می تواند به مشکلاتی مثل افسردگی و بی خوابی نیز کمک شایانی کند.

کاهش درد قاعدگی

اگر با مشکلاتی مانند درد زیاد در دوره پریود خود روبرو هستید می توانید از بابونه برای کاهش و تسکین این نوع درد استفاده کنید. مصرف بابونه به افزایش میزان گلیسین کمک می کند و به همین جهت باعث آرام کردن ماهیچه های رحم می شود که در نتیجه از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

دهان و دندان

یکی دیگر از خاصیت های گل بابونه این که می تواند به سلامت دهان و دندان کمک شایانی کند. مصرف بابونه می تواند باعث از بین رفتن بوی دهان شود، علاوه بر این اگر از عفونت در ناحیه دندان ها و لثه رنج می برید می توانید از بابونه استفاده کنید.

درمان سرماخوردگی

خواص بابونه برای سرماخوردگی شامل کاهش التهاب، تسکین سرفه، بهبود گلودرد و تقویت سیستم ایمنی است. دمنوش بابونه با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش، به کاهش علائم سرماخوردگی مانند احتقان بینی، ورم ریه و عفونت‌های سینوسی کمک می‌کند. همچنین، استنشاق بخار عصاره بابونه و ترکیب آن با عسل و لیمو می‌تواند درمانی موثر برای تسریع بهبودی از سرماخوردگی و بهبود کیفیت خواب باشد، که نقش مهمی در مقابله با این بیماری دارد.

درمان بی خوابی

بابونه از گیاهانی می باشد که از قدیم الایام در طب سنتی به عنوان داروی بی خوابی تجویز می شده است. همانطور که می دانید بابونه دارای خواص آرامش بخش و ضد اضطراب می باشد و به همین دلیل برای درمان بی خوابی مفید است. برای درمان بی خوابی با بابونه می توانید قبل از خواب از دمنوش یا چای بابونه استفاده کنید تا خوابی آرام و عمیق را تجربه کنید. یکی دیگر از روش های درمان بی خوابی استفاده از روغن بابونه به صورت موضعی می باشد.

درمان عفونت

خواص بابونه برای عفونت شامل اثرات ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدالتهابی است که در درمان عفونت‌های دستگاه گوارش، واژن و سینوس‌ها بسیار موثر است. دمنوش یا بخور بابونه به تسکین عفونت‌های تنفسی و کاهش التهاب مخاط کمک می‌کند، و حمام بابونه یا استفاده موضعی از عصاره آن برای رفع خارش، سوزش و عفونت‌های پوستی موثر است. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبود، یک درمان طبیعی و موثر برای عفونت‌ها محسوب می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

بابونه با داشتن ترکیبات آنتی‌باکتریال و آنتی‌اکسیدانی قوی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند. مصرف مداوم دمنوش بابونه می‌تواند بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا مقاوم‌تر کند و احتمال ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف را کاهش دهد. این خاصیت به‌ویژه در فصل سرما که سیستم ایمنی بدن ممکن است ضعیف‌تر باشد، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

کاهش التهابات پوستی

یکی از خواص برجسته بابونه، تاثیر آن در کاهش التهابات و مشکلات پوستی است. این گیاه دارویی برای درمان آکنه، اگزما، خشکی و خارش پوست بسیار موثر است. استفاده از عصاره بابونه به صورت موضعی می‌تواند قرمزی و التهاب پوست را کاهش دهد و به بازسازی سلول‌های پوستی کمک کند. ماسک‌ها و کرم‌های حاوی بابونه نیز انتخابی عالی برای داشتن پوستی صاف و شاداب هستند.

بهبود گوارش و درمان سوءهاضمه

بابونه به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای سلامت دستگاه گوارش شناخته می‌شود. مصرف دمنوش بابونه به آرام کردن معده و روده کمک کرده و مشکلاتی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه و حتی سندرم روده تحریک‌پذیر را تسکین می‌دهد. همچنین بابونه باعث تحریک ترشح شیره‌های گوارشی شده و هضم غذا را آسان‌تر می‌کند، به همین دلیل استفاده از آن پس از وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.

کمک به درمان زخم معده

بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی قوی می‌تواند به بهبود زخم‌های معده کمک کند. مصرف دمنوش این گیاه باعث کاهش التهابات دیواره معده شده و از تکثیر باکتری‌های مضر مانند هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، بابونه تولید اسید معده را کنترل می‌کند و از سوزش معده جلوگیری می‌نماید، به همین دلیل یک گزینه طبیعی برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی است.

تقویت مو و کاهش ریزش مو

بابونه نه‌تنها به تقویت ریشه موها کمک می‌کند، بلکه به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی نیز شناخته می‌شود. شست‌وشوی موها با دمنوش بابونه باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. همچنین خواص بابونه برای مو باعث درخشش طبیعی موها می‌بخشد و خشکی و آسیب‌های ناشی از مواد شیمیایی را کاهش می‌دهد. ماساژ پوست سر با روغن بابونه نیز می‌تواند گردش خون را افزایش داده و به رشد موها کمک کند.

رفع اسپاسم‌های عضلانی

بابونه به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی می‌تواند به کاهش اسپاسم‌ها و گرفتگی‌های عضلانی کمک کند. این خاصیت به دلیل ترکیبات فلاونوئیدی و ضدالتهابی موجود در بابونه است. افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا دچار گرفتگی‌های عضلانی مزمن هستند، می‌توانند از دمنوش یا روغن بابونه برای تسکین دردهای عضلانی و افزایش آرامش استفاده کنند.

تسکین دردهای مفصلی و آرتریت

افرادی که از دردهای مفصلی یا آرتروز رنج می‌برند، می‌توانند از خواص تسکین‌دهنده بابونه بهره‌مند شوند. ماساژ با روغن بابونه به کاهش التهابات مفصلی کمک کرده و درد را تسکین می‌دهد. همچنین مصرف منظم دمنوش بابونه می‌تواند از داخل بدن، با کاهش التهابات و تقویت بافت‌ها به سلامت مفاصل کمک کند و از پیشرفت بیماری جلوگیری نماید.

کاهش علائم آلرژی

بابونه به دلیل خواص ضد حساسیتی خود می‌تواند به کاهش علائم آلرژی‌های فصلی یا مزمن کمک کند. مصرف دمنوش بابونه یا استنشاق بخار آن می‌تواند علائمی مثل خارش چشم، آبریزش بینی و عطسه را کاهش دهد. ترکیبات طبیعی بابونه می‌توانند واکنش‌های آلرژیک بدن را کنترل کرده و به بهبود سریع‌تر کمک کنند.

کمک به سلامت کبد

بابونه با خاصیت سم‌زدایی خود می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سموم مضر بدن را دفع کند. مصرف دمنوش بابونه به ویژه برای افرادی که به دلیل سبک زندگی ناسالم دچار مشکلات کبدی شده‌اند، می‌تواند مفید باشد. بابونه همچنین باعث تحریک ترشح صفرا شده و فرآیند هضم چربی‌ها را تسهیل می‌کند.

تنظیم فشار خون

مصرف منظم بابونه می‌تواند به بهبود سلامت عروق و تنظیم فشار خون کمک کند. فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بابونه باعث بهبود جریان خون و کاهش فشار خون بالا می‌شوند. این خاصیت بابونه به‌ویژه برای افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند، بسیار ارزشمند است.

فواید برای پوست

خواص بابونه برای پوست شامل خاصیت ضدالتهابی برای کاهش قرمزی و آفتاب‌سوختگی، تسکین پوست‌های حساس، درمان آکنه به دلیل اثرات ضدباکتریایی، و روشن‌سازی پوست با کاهش هایپرپیگمانتاسیون است. این گیاه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و روند پیری را کند می‌کند. همچنین، بابونه به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند و به عنوان یک ماده طبیعی برای حفظ زیبایی و سلامت پوست شناخته می‌شود.

زیان های بابونه

تداخل دارویی

بابونه می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثرات آن‌ها را تغییر دهد. به‌ویژه اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مثل وارفارین، آسپرین یا سیکلوسپورین استفاده می‌کنید، مصرف بابونه ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. افرادی که داروهای آرام‌بخش یا ضد اضطراب مصرف می‌کنند نیز باید احتیاط کنند، زیرا بابونه ممکن است اثر این داروها را تقویت کند.

حساسیت و واکنش‌های آلرژیک

برخی افراد ممکن است به بابونه حساسیت داشته باشند، به‌ویژه افرادی که به گیاهانی از خانواده “کاسنیان” (مانند گل آفتابگردان، کاسنی یا گل همیشه‌بهار) حساسیت دارند. علائم آلرژی به بابونه ممکن است شامل خارش، قرمزی پوست، کهیر، تنگی نفس یا حتی شوک آنافیلاکتیک در موارد شدید باشد. بنابراین، در صورت سابقه آلرژی به گیاهان مشابه، از مصرف بابونه اجتناب کنید.

احتمال خواب‌آلودگی بیش از حد

بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش طبیعی خود، ممکن است باعث خواب‌آلودگی بیش از حد شود. به همین دلیل، بهتر است از مصرف آن پیش از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز دارند، مانند رانندگی یا کار با ماشین‌آلات سنگین، خودداری کنید.

اثرات منفی در دوران بارداری

مصرف بابونه در دوران بارداری باید با احتیاط صورت گیرد، زیرا ممکن است باعث تحریک رحم شود و خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد. همچنین، زنان شیرده نیز باید مصرف بابونه را محدود کنند، زیرا اثرات آن بر نوزاد هنوز به طور کامل مشخص نشده است.

افت فشار خون

بابونه ممکن است باعث کاهش فشار خون شود. اگر دچار فشار خون پایین هستید یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف می‌کنید، استفاده از بابونه می‌تواند خطرناک باشد و فشار خون را به طور غیرطبیعی کاهش دهد.

احتمال ایجاد مشکلات گوارشی

هرچند بابونه به بهبود مشکلات گوارشی کمک می‌کند، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث تحریک معده یا اسهال شود. افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، بهتر است مصرف بابونه را به میزان متعادل محدود کنند.

تاثیر بر هورمون‌ها

بابونه ممکن است بر برخی هورمون‌ها تاثیر بگذارد و در موارد خاص، تعادل هورمونی بدن را مختل کند. زنان مبتلا به مشکلات هورمونی یا کسانی که از داروهای مرتبط با هورمون استفاده می‌کنند، بهتر است قبل از مصرف بابونه با پزشک مشورت کنند.

ریسک ایجاد اعتیاد یا وابستگی

هرچند بابونه گیاهی طبیعی است، استفاده بیش از حد و مکرر از آن به عنوان یک آرام‌بخش ممکن است وابستگی روانی ایجاد کند. بهتر است از دمنوش بابونه به‌صورت متعادل و تنها در مواقع ضروری استفاده شود.

مشکلات کبدی در مصرف بیش از حد

در موارد نادر، مصرف بیش از حد بابونه ممکن است به کبد آسیب برساند. ترکیبات موجود در بابونه در دوزهای بالا می‌توانند برای کبد سنگین باشند. بنابراین، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، مصرف بابونه باید در حد تعادل باشد.

تاثیرات منفی بر کودکان خردسال

مصرف بابونه برای کودکان زیر یک سال به دلیل احتمال بروز آلرژی یا تداخل با سیستم ایمنی نوزاد توصیه نمی‌شود. همچنین، استفاده از روغن یا عصاره بابونه به‌صورت موضعی بر پوست حساس کودکان ممکن است باعث تحریک یا التهاب شود.