خواص هل

هل میوه ای خوشبو و معطر از خانواده زنجبیلیان است که در رنگ های متنوعی مثل سیاه، سبز و سفید موجود می باشد. برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات هل در ادامه با چی شی همراه باشید.

خاصیت های هل

رفع بوی بد دهان

یکی از خاصیت های مهم هل این است که می توانید از آن برای رفع بوی بد دهان استفاده کنید. برای رفع بوی بدن دهان می توانید از هل در نوشیدنی های روزانه خود مثل چای یا انواع دمنوش های گیاهی استفاده کنید.

کاهش فشار خون

یکی دیگر از خاصیت های میوه هل این است که می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. هل علاوه بر اینکه حاوی فیبر می باشد، دارای انواع آنتی اکسیدان ها می باشد و به همین دلیل می تواند به طور محسوسی فشار خون بالا را کاهش دهد.

لاغری و کاهش وزن

اگر به دنبال یک رژیم غذایی لاغری سالم هستید توصیه می کنیم که هل را هم به رژیم خود اضافه کنید. هل حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد و به همین جهت باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید.

ضمنا مصرف هل به دلیل وجود مقادیر مناسبی از هورمون ملاتونین باعث می شود که متابولیسم بدن افزایش یابد و چربی سوزی بیشتری داشته باشید. برای تاثیر بیشتر می توانید هل را به همراه چای سبز که دارای خواص لاغری می باشد استفاده کنید.

خواص چای سبز

یکی از خاصیت های شناخته شده چای سبز در طب سنتی چربی سوزی می باشد. چای سبز حاوی مقادیر غنی از پلی فنل می باشد

خواص برای مردان

هل از میوه هایی محسوب می شود که می تواند به درمان ناتوانی های جنسی و تقویت قوای جنسی کمک کند. اگر با مشکلاتی مثل اختلال در نعوظ و ناتوانی جنسی مواجه هستید می توانید هل را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

پیشگیری از دیابت

میوه هل یکی از انواع مواد غذایی محسوب می شود که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. میوه هل حاوی مقادیر غنی از مگنز می باشد و به همین دلیل می تواند به پیشگیری از بیماری دیابت کمک شایانی کند.

سلامت دستگاه گوارش

اگر با مشکل در دستگاه گوارش و معده روبرو هستید توصیه می شود هل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف هل می تواند به درمان اختلالات گوارشی مثل درد معده، یبوست ، حالت تهوع و سوزش سر دل کمک شایانی کند.

جالب است بدانید که از هل در طب سنتی هم برای درمان درد معده و مشکلات گوارشی استفاده می شود. هل حاوی مقادیر مناسبی از متانول می باشد و به همین جهت می تواند به کاهش اسید معده که باعث سوزش معده می شود کمک کند.

درمان سرماخوردگی

برای درمان و پیشگیری از بیماری های فصل و ویروسی مثل سرماخوردگی هم می توانید از هل بهره بگیرید. میوه هل دارای مقادیر غنی از ویتامین C می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند که در نتیجه به درمان و پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد کمک می کند.

مفید برای نوزادان و کودکان

هل از مواد غذایی بسیار مفید برای کودکان است که به دلیل وجود انواع ویتامین ها، مانند ویتامین C برای تقویت استخوان ها، سلامت دهان و دندان و مهم از همه تشکیل و ترمیم گلبول های قرمز خون بسیار مفید و موثر می باشد.

علاوه بر موارد ذکر شده هل حاوی مقادیر مناسبی تیامین می باشد و به همین دلیل می تواند به تقویت سیستم عصبی کودک کمک شایانی کند. از خاصیت دیگر هل برای کودکان می توان به تقویت عضلانی و سلامت قلب نیز اشاره کرد.

خواص هویج برای نوزادان و کودکان

هویج و آب آن برای کودکان فواید بسیار دارند. از جمله این فواید می توان به تقویت بینایی اشاره کرد

زیان های هل

سنگ کیسه صفرا

هل خواص بسیاری برای بدن دارد اما برخی افراد با شرایط خاص باید از مصرف این میوه صرف نظر کنند. اگر دارای سنگ کیسه صفرا هستید توصیه می شود که هل مصرف نکنید چون مصرف هل باعث می شود که دردهای کیسه صفرا تشدید شوند.