طبع کدو حلوایی گرم است یا سرد؟ مصلح کدو حلوایی چیه؟!
طبع کدو حلوایی گرم است یا سرد طبع کدو حلوایی گرم است یا سرد؟ این سوالی است که شاید به ذهن شما نیز رسیده باشد. در این مقاله از چی شی، از …
خواص زعفران برای مغز، بهبود یادگیری، حافظه و آلزایمر!
خواص زعفران برای مغز زعفران، این گیاه دارویی باستانی، به دلیل خواص طبی و درمانی‌اش شهرت فراوان دارد. گفته می‌شود که زعفران به بهبود بیماری‌های عصبی کمک می‌کند و از دیرباز در …
15 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بهار نارنج برای سلامتی
خواص بهار نارنج نارنج یکی از درختان معروف و محبوب در بسیاری از مناطق جهان است. از شکوفه‌های آن تا میوه‌های ترش و خوشمزه‌اش، همه قسمت‌های این درخت دارای خواص متنوعی است. …
خواص شلغم برای سرماخوردگی + درمان سرفه، خلط و عفونت!
خواص شلغم برای سرماخوردگی
شلغم، این سبزی ریشه‌ای با طبیعتی گرم و تر، در رنگ‌بندی‌های متنوعی چون سفید، سبز و بنفش به چشم می‌خورد و در گوشه و کنار جهان به عنوان یک ماده غذایی مفید رشد می‌کند. خواص شلغم برای سرماخوردگی نه تنها در میان مردم شناخته شده است بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی برای پیشگیری این عارضه در طب سنتی و مدرن محسوب می‌شود. از شلغم می‌توان به صورت‌های مختلفی مانند خام یا پخته بهره برد.
فواید شلغم برای سرماخوردگی
مهم ترین خواص شلغم برای سرماخوردگی
- ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن
- ✅ کاهش دوره سرماخوردگی
- ✅ کاهش التهابات گلو
- ✅ صاف کننده سینه
- ✅ کمک به درمان سرفه
- ✅ حفظ رطوبت مخاط‌ها
- ✅ کاهش عفونت های مرتبط با سرماخوردگی
تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی با شلغم
شلغم به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C شناخته می‌شود که نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. این سبزی مغذی با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون و آنتی‌بادی‌ها، به بدن در مقابله با بیماری‌های مختلف از جمله سرماخوردگی و حتی برخی انواع سرطان‌ها کمک می‌کند. خواص شلغم پخته برای سرماخوردگی به ویژه می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی موثر در دوران نقاهت مورد استفاده قرار گیرد.
شلغم؛ مبارزی قدرتمند در برابر سرفه و عفونت‌ها
علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، شلغم خاصیت صاف کنندگی سینه دارد و می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه مورد استفاده قرار گیرد. این سبزی پرخاصیت همچنین دارای خواص ضدباکتری و ضدویروسی است که در مبارزه با عفونت‌های تنفسی، به ویژه سرماخوردگی، نقش مهمی ایفا می‌کند. شلغم با داشتن مواد ضد التهابی مانند فلاوونوئیدها، به کاهش التهابات ناشی از سرماخوردگی کمک شایانی می‌کند.
شلغم؛ محافظ طبیعی رطوبت بدن
یکی دیگر از فواید بی‌نظیر شلغم برای مقابله با سرماخوردگی، نقش آن به عنوان محافظ طبیعی رطوبت بدن است. در فصول سرد، خشکی بینی و گلو می‌تواند زمینه‌ساز عفونت‌های بیشتر شود. مصرف شلغم به حفظ رطوبت مخاط‌ها کمک کرده و از این طریق، خطر تشدید عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
طبق بررسی سایت چی شی در منابع معتبر، شلغم نه تنها به عنوان یک ماده غذایی مغذی بلکه به عنوان یک عنصر درمانی در برابر بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی مطرح می‌شود و می‌تواند جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی روزانه ما داشته باشد.
طرز تهیه شلغم برای سرماخوردگی
معجون ترکیبی شلغم و عسل به عنوان یک داروی طبیعی برای مقابله با علائم اولیه سرماخوردگی، از جمله سرفه، شناخته شده است. برای کسب نتایج بهتر و سریع‌تر، توصیه می‌شود که به محض ظهور نشانه‌های اولیه سرماخوردگی، به مصرف این معجون پرداخته شود.
مواد لازم برای تهیه این معجون شامل شلغم و عسل می‌باشد. روش تهیه معجون به این شرح است: شلغم‌ها را خوب بشویید و پوست آنها را بگیرید. با استفاده از قاشق، داخل شلغم‌ها را خالی کنید و سپس یک قاشق مرباخوری عسل درون هر شلغم بریزید.
دقت کنید که شلغم‌ها را تا لبه پر نکنید. شلغم‌های آماده شده را در یک ظرف بچینید و در آن را محکم ببندید. یک قابلمه را تا نیمه با آب پر کرده و ظرف شلغم‌ها را درون آن قرار دهید. قابلمه را بر روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از گذشت ۲ ساعت، حرارت را خاموش کنید.
زمانی که شلغم‌ها به دمای اتاق رسیدند، مایع تشکیل شده در داخل آنها را در یک لیوان جمع‌آوری کنید. این معجون را می‌توانید در سه وعده در طول روز مصرف نمایید. این روش سنتی می‌تواند به کاهش شدت سرفه و دیگر علائم ناشی از سرماخوردگی کمک کند.
طرز تهیه معجون شلغم و عسل برای درمان سرماخوردگی
نتیجه گیری:خواص شلغم برای سرماخوردگی
در نهایت، شلغم با داشتن ویتامین C و خواص ضدالتهابی، نه تنها سپری محکم در برابر سرماخوردگی به شمار می‌رود بلکه به عنوان یک ماده غذایی متحد سیستم ایمنی، می‌تواند در پیشگیری و درمان عفونت‌های تنفسی نقش اساسی ایفا کند.
استفاده از شلغم در رژیم غذایی، به ویژه در فصول سرد سال، می‌تواند به حفظ رطوبت مخاط‌ها کمک کرده و از خشکی بینی و گلو که زمینه‌ساز عفونت است، پیشگیری نماید. بنابراین، مصرف شلغم نه تنها به عنوان یک عادت غذایی سالم بلکه به مثابه یک رویکرد درمانی طبیعی و مؤثر، باید در دوران سرماخوردگی مد نظر قرار گیرد تا به تقویت توان دفاعی بدن کمک شایانی نماید.
