ماندگارترین روش چاقی صورت چیست؟ مقایسه روش های طبیعی و پزشکی

پرتر شدن صورت می تواند گونه ها را برجسته تر کند، گودی بعضی قسمت های چهره را کمتر نشان دهد و ظاهر صورت را شاداب تر کند. اگر لاغری صورت به دلیل کمبود وزن باشد، افزایش وزن اصولی معمولا طبیعی ترین راه برای پر شدن صورت است. اگر وزن شما مناسب است و فقط بعضی قسمت های صورت حجم کمی دارند، روش هایی مانند تزریق چربی یا فیلر می توانند نتیجه سریع تری ایجاد کنند.

نکته مهم این است که آبرسانی پوست، افزایش وزن و تزریق مواد حجم دهنده سه روش متفاوت هستند. آبرسانی می تواند پوست را شاداب و پرتر نشان دهد، اما مقدار چربی صورت را زیاد نمی کند. به همین دلیل، قبل از انتخاب روش باید بدانید دقیقا چه نتیجه ای می خواهید.

خلاصه مقاله

ماندگارترین روش چاقی صورت برای همه یکسان نیست. اگر صورت به دلیل کمبود وزن لاغر شده باشد، افزایش وزن آرام با تغذیه کامل و حفظ وزن می تواند طبیعی ترین نتیجه را ایجاد کند. برای افزایش حجم سریع صورت، تزریق چربی معمولا ماندگاری بیشتری از فیلر دارد، اما نتیجه آن کاملا قابل پیش بینی نیست. فیلر سریع تر نتیجه می دهد ولی بیشتر فیلرها موقتی هستند. ماسک ها، روغن ها و آبرسان ها نیز بیشتر پوست را نرم و شاداب می کنند و باعث افزایش واقعی چربی صورت نمی شوند.

مقایسه روش های چاق شدن صورت

ماندگارترین روش چاقی صورت کدام است؟

اگر صورت همراه با کل بدن لاغر است، افزایش وزن سالم و حفظ آن می تواند طبیعی ترین روش باشد. در این حالت، بدن با دریافت انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، چربی های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی کافی به وزن مناسب نزدیک می شود. با افزایش وزن ممکن است مقداری از چربی در صورت نیز ذخیره شود و گونه ها پرتر دیده شوند.

محل ذخیره چربی در بدن تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد. به همین دلیل نمی توان مشخص کرد تمام وزن اضافه شده فقط در صورت جمع شود. بعضی افراد با چند کیلو افزایش وزن، تغییر واضحی در صورت می بینند و بعضی دیگر بیشتر در شکم، پهلو یا پایین تنه چاق می شوند.

اگر وزن مناسب باشد و هدف فقط پر کردن گونه، شقیقه یا بخش مشخصی از صورت باشد، روش های پزشکی نتیجه مستقیم تری دارند. در میان این روش ها، تزریق چربی می تواند ماندگاری بیشتری داشته باشد؛ زیرا از چربی بدن خود فرد استفاده می شود. انجمن جراحان پلاستیک آمریکا توضیح می دهد که بخشی از چربی تزریق شده جذب می شود و بخشی که خون رسانی مناسبی پیدا کند می تواند برای مدت طولانی باقی بماند. البته مقدار باقی مانده در همه افراد یکسان نیست و گاهی برای رسیدن به نتیجه دلخواه، تکرار تزریق لازم می شود. اطلاعات کامل این روش را می توانید در توضیحات انجمن جراحان پلاستیک آمریکا درباره تزریق چربی صورت بخوانید.

بنابراین نمی توان یک روش را برای همه افراد «دائمی و بدون بازگشت» دانست. افزایش سن، تغییر وزن، ژنتیک و سبک زندگی می توانند ظاهر صورت را در سال های بعد تغییر دهند.

چاق شدن صورت با افزایش وزن اصولی

اگر شاخص توده بدنی پایین است یا صورت بعد از رژیم لاغر شده، بهتر است ابتدا وزن بدن به شکل آرام افزایش پیدا کند. بالا بردن ناگهانی کالری با شیرینی، نوشابه، فست فود و غذاهای بسیار چرب ممکن است وزن را افزایش دهد، اما روش مناسبی برای رسیدن به وزن سالم نیست.

برای افزایش وزن اصولی، وعده های اصلی را کامل بخورید و میان وعده های مقوی را به برنامه روزانه اضافه کنید. مواد غذایی زیر انتخاب های مناسبی هستند:

• تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت
• شیر، ماست و پنیر
• گردو، بادام، پسته و بادام زمینی
• کره بادام زمینی بدون شکر زیاد
• برنج، نان، سیب زمینی و جو دوسر
• موز، خرما، کشمش و میوه های خشک
• روغن زیتون، کنجد و دیگر چربی های مفید
• حبوبات مانند عدس، نخود و لوبیا

مغزها و کره مغزها حجم کمی دارند، اما انرژی و مواد مغذی خوبی به بدن می رسانند. برای آشنایی بیشتر با این گزینه می توانید مطلب خواص بادام زمینی برای چاقی صورت را بخوانید. اگر وزن پایینی دارید، اضافه کردن مقدار متعادلی آجیل به میان وعده می تواند دریافت انرژی روزانه را بیشتر کند.

جوانه گندم نیز مقداری پروتئین، ویتامین و مواد معدنی دارد و می توان آن را به ماست، شیر یا بعضی غذاها اضافه کرد. روش مصرف و نکات مربوط به آن در مطلب چاق شدن صورت با جوانه گندم توضیح داده شده است. تاثیر اصلی این خوراکی ها از راه کامل تر کردن برنامه غذایی و افزایش دریافت انرژی است، نه چاق کردن انتخابی یک قسمت از بدن.

آیا می توان صورت را چاق کرد اما بدن چاق نشود؟

با مواد غذایی نمی توان محل ذخیره چربی را انتخاب کرد. اگر بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت کنید، ممکن است صورت، شکم، پهلو، بازو یا پایین تنه نیز تغییر کند. محل ذخیره چربی در هر فرد متفاوت است.

با این حال، چند کار می تواند بدون افزایش زیاد وزن، صورت را سرحال تر و پرتر نشان دهد:

• نوشیدن آب کافی
• خواب منظم
• جلوگیری از کاهش وزن سریع
• استفاده از مرطوب کننده مناسب
• درمان خشکی پوست
• مصرف پروتئین و مواد غذایی متنوع
• کمتر کردن مصرف سیگار
• مراقبت از پوست در برابر نور خورشید

این کارها چربی صورت را زیاد نمی کنند، اما به حفظ رطوبت و ظاهر سالم پوست کمک می کنند. صورت کم آب و خسته معمولا لاغرتر و افتاده تر دیده می شود.

چاق شدن صورت در یک هفته ممکن است؟

در یک هفته ممکن است پوست با خواب کافی، آب رسانی و مراقبت بهتر، شاداب تر دیده شود. اگر فرد دچار کم آبی یا خستگی باشد، همین تغییرات ساده می توانند ظاهر صورت را بهتر کنند. با این حال، افزایش واقعی و ماندگار حجم صورت معمولا در هفت روز اتفاق نمی افتد.

افزایش وزن سالم به زمان نیاز دارد و نتیجه روش های پزشکی نیز باید پس از کم شدن ورم اولیه بررسی شود. اگر برای یک مهمانی یا مراسم به دنبال بهتر شدن سریع ظاهر چهره هستید، خواب کافی، مصرف آب، مرطوب کردن پوست و آرایش درست می توانند صورت را سرحال تر نشان دهند.

برای بررسی جداگانه روش های کوتاه مدت و انتظار واقعی از آنها، مطلب چاق شدن صورت در یک هفته را ببینید.

تاثیر آب و آبرسانی بر پرتر دیده شدن صورت

نوشیدن آب کافی به حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از خشکی کمک می کند. پوست مرطوب معمولا نرم تر، شفاف تر و سرحال تر به نظر می رسد. استفاده از مرطوب کننده مناسب نیز کمک می کند آب موجود در پوست کمتر از دست برود.

نیاز بدن به آب برای همه افراد یکسان نیست و به دمای هوا، میزان فعالیت، رژیم غذایی و شرایط بدنی بستگی دارد. به جای تکیه بر یک عدد ثابت، بهتر است در طول روز به اندازه ای آب بنوشید که دچار تشنگی طولانی، خشکی دهان و تیرگی ادرار نشوید.

گلاب، گلیسیرین و بعضی ترکیبات مرطوب کننده نیز می توانند به نرمی پوست کمک کنند. اگر می خواهید درباره روش مصرف این ترکیب بیشتر بدانید، مطلب خواص گلاب برای چاقی صورت را بخوانید. نتیجه این روش بیشتر به آبرسانی و بهتر شدن ظاهر پوست مربوط است و با افزایش چربی زیر پوست تفاوت دارد.

آیا ماسک های خانگی صورت را چاق می کنند؟

ماسک هایی که با خیار، آلوئه ورا، عسل، گلاب، سیب یا روغن های گیاهی درست می شوند، ممکن است پوست را نرم و مرطوب کنند. وقتی خشکی و کدری کمتر شود، صورت شاداب تر و کمی پرتر به نظر می رسد.

مواد مالیدنی نمی توانند به تنهایی مقدار چربی گونه را افزایش دهند. برای نمونه، سیب زمینی یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات است و مصرف آن می تواند بخشی از یک برنامه افزایش وزن باشد، اما گذاشتن سیب زمینی روی پوست باعث ساخت چربی جدید در گونه نمی شود. روش های خوراکی و موضعی این ماده در مطلب چاق شدن صورت در یک هفته با سیب زمینی به صورت جداگانه بررسی شده اند.

استفاده از روغن بادام، نارگیل یا زیتون نیز ممکن است برای بعضی پوست های خشک حس نرمی ایجاد کند. پوست های چرب و جوش دار ممکن است با بعضی روغن ها سازگار نباشند؛ بنابراین انتخاب محصول باید بر اساس نوع پوست انجام شود.

شیر خشک برای چاقی صورت

شیر خشک کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارد. اگر به برنامه غذایی اضافه شود، می تواند دریافت کالری روزانه را بالا ببرد و در افراد کم وزن به افزایش وزن کمک کند. این افزایش وزن ممکن است صورت را نیز پرتر کند.

شیر خشک نمی تواند فقط صورت را چاق کند. مصرف زیاد آن ممکن است کالری، قند یا چربی بیشتری از نیاز بدن وارد برنامه غذایی کند. اگر قصد استفاده از این ماده را دارید، مقدار مصرف و شرایط مناسب آن را در مطلب چاقی صورت با شیر خشک بخوانید.

برای افراد دارای اضافه وزن، دیابت، چربی خون، کبد چرب یا حساسیت به پروتئین شیر، انتخاب خودسرانه پودرهای پرکالری مناسب نیست.

رازیانه و گیاهان چاق کننده صورت

رازیانه در طب سنتی برای کاربردهای مختلف استفاده می شود و به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان ها مورد توجه قرار گرفته است. دمنوش یا عرق رازیانه می تواند بخشی از رژیم غذایی بعضی افراد باشد، اما شواهد کافی برای اینکه رازیانه به صورت انتخابی گونه ها را چاق کند وجود ندارد.

در مطلب خواص رازیانه برای چاقی صورت روش های مصرف و نکات مربوط به این گیاه به طور کامل توضیح داده شده است. رازیانه و دیگر گیاهان دارویی نباید جای وعده غذایی کامل یا درمان علت کاهش وزن را بگیرند.

ورزش و ماساژ صورت

حرکت دادن عضلات صورت، ماساژ آرام و تمرین های صورت می توانند حس آرامش ایجاد کنند و کنترل عضلات صورت را بهتر کنند. ماساژ ملایم ممکن است به طور موقت جریان خون پوست را بیشتر کند و چهره را سرحال تر نشان دهد.

ورزش صورت چربی جدید نمی سازد و جایگزین افزایش وزن، فیلر یا تزریق چربی نیست. اگر تمرین ها با فشار زیاد انجام شوند، ممکن است پوست یا فک را خسته کنند. حرکات باید آرام باشند و در صورت ایجاد درد متوقف شوند.

فیلر برای پر شدن صورت

فیلر می تواند حجم گونه، چانه یا بعضی قسمت های فرورفته صورت را افزایش دهد. نتیجه آن معمولا سریع دیده می شود و پزشک می تواند مقدار تزریق را بر اساس فرم صورت تنظیم کند. فیلر برای کسی مناسب است که وزن متعادلی دارد اما می خواهد بخش مشخصی از صورتش پرتر دیده شود.

بیشتر فیلرها به مرور جذب می شوند و برای حفظ نتیجه باید تزریق تکرار شود. مدت ماندگاری به نوع ماده، محل تزریق و شرایط بدن بستگی دارد. سازمان غذا و داروی آمریکا نیز توضیح می دهد که بعضی فیلرها به مرور جذب می شوند و دوام نتیجه در مواد و محل های مختلف یکسان نیست.

فیلر باعث افزایش وزن بدن نمی شود و امکان تغییر حجم یک قسمت مشخص را فراهم می کند. نتیجه نهایی به فرم اولیه صورت، مقدار ماده و مهارت پزشک بستگی دارد.

تزریق چربی به صورت

در این روش، مقداری چربی از قسمتی مانند شکم یا ران برداشته، آماده و به قسمت های مورد نظر صورت تزریق می شود. چون از چربی بدن خود فرد استفاده می شود، نتیجه می تواند طبیعی باشد و بخش باقی مانده چربی ماندگاری طولانی داشته باشد.

همه چربی تزریق شده باقی نمی ماند. مقداری از آن در هفته ها و ماه های اول جذب می شود و نتیجه نهایی بعد از گذشت زمان مشخص می شود. گاهی یک جلسه کافی است و گاهی پزشک تکرار تزریق را پیشنهاد می کند.

تزریق چربی نسبت به فیلر کار بیشتری دارد؛ زیرا علاوه بر تزریق صورت، برداشت چربی از قسمت دیگری از بدن نیز انجام می شود. تغییر وزن زیاد بعد از عمل می تواند اندازه سلول های چربی باقی مانده را تغییر دهد.

پروتز گونه

پروتز گونه برای افرادی به کار می رود که استخوان گونه یا بخش میانی صورت حجم کمی دارد و به دنبال تغییری مشخص و طولانی مدت هستند. اندازه و شکل پروتز بر اساس فرم صورت انتخاب می شود.

این روش برخلاف فیلر یک عمل جراحی است و به دوره بهبود نیاز دارد. انتخاب آن بیشتر به ساختار استخوانی صورت، انتظار فرد و نظر جراح بستگی دارد. پروتز برای رفع خشکی پوست یا لاغری ناشی از کمبود وزن کاربردی ندارد.

علت لاغر شدن صورت چیست؟

شکل صورت فقط به وزن بستگی ندارد. ژنتیک، سن، ساختمان استخوان، مقدار چربی زیر پوست و سبک زندگی هم بر ظاهر آن اثر می گذارند. انجمن جراحان پلاستیک آمریکا توضیح می دهد که با افزایش سن، بخشی از چربی زیر پوست صورت کم می شود و همین موضوع می تواند خطوط و فرورفتگی های چهره را بیشتر نشان دهد.

دلایل رایج لاغر دیده شدن صورت عبارتند از:

• کاهش وزن سریع
• کمبود وزن
• رژیم غذایی بسیار محدود
• افزایش سن
• ژنتیک و فرم طبیعی صورت
• کم آبی بدن
• کم خوابی و خستگی
• بعضی بیماری ها یا داروها
• کاهش اشتها و دریافت ناکافی غذا
• فشار روحی طولانی

اگر صورت بعد از رژیم لاغر شده است، بهتر است ابتدا وزن به یک عدد ثابت برسد. تغییر مداوم وزن باعث می شود حجم صورت نیز مرتب کم و زیاد شود.

بهترین روش برای شرایط مختلف

در دوران بارداری و شیردهی، افزایش وزن و انتخاب مواد غذایی باید با توجه به نیاز مادر و کودک انجام شود. برای این شرایط می توانید مطلب چاق شدن صورت در دوران شیردهی را بخوانید و پیش از مصرف مکمل یا گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.

چگونه نتیجه چاقی صورت را حفظ کنیم؟

بعد از رسیدن به نتیجه دلخواه، ثابت نگه داشتن وزن اهمیت زیادی دارد. کم و زیاد شدن مداوم وزن می تواند حجم صورت را تغییر دهد. چند عادت ساده به حفظ ظاهر سالم صورت کمک می کنند:

• وزن خود را تا جای ممکن ثابت نگه دارید.
• پروتئین کافی دریافت کنید.
• میوه، سبزی، غلات و چربی های مفید را در برنامه غذایی بگذارید.
• آب کافی بنوشید.
• خواب منظم داشته باشید.
• از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
• سیگار و قلیان را کنار بگذارید.
• برای روش های پزشکی، برنامه پیگیری پزشک را جدی بگیرید.

سوالات متداول

آیا آب زیاد صورت را چاق می کند؟

آب باعث ساخته شدن چربی در صورت نمی شود، اما کم آبی را جبران می کند و می تواند پوست را شاداب تر و پرتر نشان دهد.

برای چاقی صورت چه بخوریم؟

تخم مرغ، لبنیات، گوشت، ماهی، حبوبات، مغزها، کره بادام زمینی، برنج، نان، سیب زمینی، موز و میوه خشک می توانند بخشی از برنامه افزایش وزن باشند. مقدار مصرف باید با نیاز بدن هماهنگ باشد.

آیا می توان فقط گونه ها را با غذا چاق کرد؟

خیر، بدن محل ذخیره چربی را بر اساس ژنتیک و شرایط بدنی تعیین می کند. برای افزایش حجم یک قسمت مشخص، روش های پزشکی نتیجه مستقیم تری دارند.

آیا وازلین باعث چاقی صورت می شود؟

وازلین با کم کردن از دست رفتن رطوبت، پوست خشک را نرم تر می کند. این ماده چربی زیر پوست یا حجم واقعی گونه را افزایش نمی دهد.

آیا فیلر از تزریق چربی بهتر است؟

فیلر نتیجه سریع تر و قابل تنظیم تری دارد، اما بیشتر انواع آن موقتی هستند. تزریق چربی کار گسترده تری است و نتیجه آن می تواند طولانی تر بماند. انتخاب بین این دو به فرم صورت، انتظار فرد و نظر پزشک بستگی دارد.

آیا چاقی صورت بدون بازگشت امکان دارد؟

هیچ روشی نمی تواند ثابت ماندن همیشگی فرم صورت را تضمین کند. افزایش سن، تغییر وزن و شرایط بدن روی نتیجه اثر می گذارند. تزریق چربی و پروتز معمولا از روش های طولانی مدت تر هستند، اما آنها نیز بدون تغییر یا بدون عارضه نیستند.

اخطارها و نکات مهم

اگر صورت شما ناگهان لاغر شده یا بدون تغییر در غذا و فعالیت بدنی وزن کم کرده اید، فقط به دنبال خوراکی یا ماسک چاق کننده نباشید. کاهش وزن ناخواسته می تواند به دلیل فشار روحی، مشکلات گوارشی، اختلالات تیروئید، دیابت، کاهش اشتها، بعضی داروها یا بیماری های دیگر اتفاق بیفتد. سرویس سلامت ملی بریتانیا توصیه می کند کاهش وزن ادامه دار و بدون دلیل توسط پزشک بررسی شود.

داروهای کورتونی، قرص های اشتها آور، مکمل های ناشناس و پودرهای چاقی را بدون تجویز مصرف نکنید. این محصولات ممکن است باعث افزایش قند خون، احتباس آب، افزایش چربی بدن یا عوارض دیگر شوند.

ماسک ها و روغن های خانگی را ابتدا روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید. اگر سوزش، خارش، قرمزی یا جوش ایجاد شد، مصرف را متوقف کنید. مواد زبر مانند شکر را با فشار روی پوست ماساژ ندهید.

تزریق فیلر و چربی باید در مرکز معتبر و توسط پزشک آموزش دیده انجام شود. فیلر یک کار ساده آرایشی نیست و در موارد نادر می تواند باعث بسته شدن رگ، آسیب بافت، مشکل بینایی یا عوارض جدی شود. از تزریق مواد ناشناس، فیلر خریداری شده از اینترنت و دستگاه های تزریق بدون سوزن خودداری کنید.