چگونه شوهرم را عاشق خودم کنم؟ راه های بیشتر شدن محبت و صمیمیت

اگر احساس می کنید محبت شوهرتان کمتر شده یا رابطه شما مثل گذشته گرم نیست، لازم نیست از همان اول ناامید شوید. خیلی از زن و شوهرها پس از مدتی درگیر کار، خستگی، مشکلات مالی، بچه داری یا دلخوری های حل نشده می شوند و فرصت کمتری برای توجه به یکدیگر پیدا می کنند.

برای بیشتر شدن عشق و صمیمیت، قرار نیست شوهرتان را با ترفند، حسادت یا فشار کنترل کنید. بهتر است علت فاصله را پیدا کنید، درباره نیازهای خود روشن حرف بزنید و برای بهتر شدن رابطه، قدم های کوچک اما پیوسته بردارید. البته این تلاش زمانی نتیجه بهتری دارد که همسرتان نیز برای رابطه اهمیت قائل باشد.

خلاصه راه های بیشتر شدن محبت شوهر

برای بیشتر شدن محبت میان شما و شوهرتان، این کارها را انجام دهید:

• علت سردی یا فاصله را پیدا کنید.
• در زمان مناسب و بدون سرزنش صحبت کنید.
• خواسته خود را واضح و کوتاه بگویید.
• به نیازها و حرف های همسرتان نیز گوش دهید.
• برای وقت دونفره برنامه داشته باشید.
• از محبت و قدردانی های کوچک غافل نشوید.
• دلخوری های قدیمی را روی هم جمع نکنید.
• از تحقیر، مقایسه و تهدید دوری کنید.
• فقط ظاهر خود را مسئول علاقه همسر ندانید.
• اگر رابطه یک طرفه یا آسیب زننده است، از مشاور کمک بگیرید.

آیا می توان شوهر را عاشق خود کرد؟

هیچ کس را نمی توان با اجبار، ترفند یا چند رفتار از پیش تعیین شده عاشق کرد. احساس و رفتار شوهرتان کاملا در اختیار شما نیست. با این حال، می توانید شرایطی بسازید که در آن محبت، اعتماد و صمیمیت فرصت بیشتری برای رشد داشته باشند.

رفتار محترمانه، گفتگوی آرام، توجه به نیازهای یکدیگر و ساختن خاطره های خوب می تواند رابطه را گرم تر کند. در مقابل، کنترل کردن، امتحان گرفتن، ایجاد حس حسادت و تلاش برای تغییر دادن شخصیت همسر معمولا فاصله را بیشتر می کند.

اگر می خواهید معنی علاقه عمیق را بهتر بشناسید و آن را با وابستگی یا هیجان زودگذر اشتباه نگیرید، مطلب عشق چیست توضیح کامل تری در این زمینه دارد.

چرا محبت شوهرم کم شده است؟

کم شدن ابراز محبت همیشه به معنی تمام شدن عشق نیست. بعضی مردها علاقه خود را با حرف نشان می دهند و بعضی دیگر با کارهایی مانند رسیدگی به خانه، حمایت مالی، حل کردن مشکلات یا وقت گذاشتن برای خانواده آن را بروز می دهند.

گاهی نیز واقعا میان زن و شوهر فاصله ایجاد شده است. برای پیدا کردن علت، بهتر است به زمان شروع تغییر رفتار همسرتان توجه کنید.

به جای اینکه فوری نتیجه بگیرید «شوهرم دیگر دوستم ندارد»، رفتار او را در چند هفته اخیر بررسی کنید. آیا فقط کمتر حرف می زند یا توجه، احترام، همراهی و مسئولیت پذیری او نیز کمتر شده است؟ پاسخ این سوال کمک می کند فرق میان کم شدن ابراز محبت و ایجاد یک فاصله جدی را بهتر بفهمید.

نیاز خود را روشن و بدون سرزنش بگویید

همسرتان نمی تواند همیشه از سکوت، ناراحتی یا حالت چهره شما بفهمد دقیقا چه می خواهید. بهتر است خواسته خود را کوتاه، روشن و محترمانه بیان کنید.

برای مثال، به جای این جمله:

«تو دیگر اصلا به من توجه نمی کنی.»

بگویید:

«دلم می خواهد این هفته یک شب را فقط برای خودمان بگذاریم و کمی با هم حرف بزنیم.»

جمله اول همسر را در حالت دفاعی قرار می دهد، اما جمله دوم یک خواسته مشخص دارد. همچنین بهتر است هنگام خستگی، عصبانیت یا مشغول بودن همسرتان سراغ یک گفتگوی مهم نروید.

اگر مشکل اصلی شما این است که همسرتان حرفتان را جدی نمی گیرد یا گفتگو خیلی زود به دعوا می رسد، در مطلب چطور شوهرم را حرف گوش کن کنم روش درست بیان درخواست و انتخاب زمان مناسب برای صحبت به صورت جداگانه توضیح داده شده است.

حرف های شوهرتان را هم بشنوید

گفتگوی خوب فقط برای بیان ناراحتی های شما نیست. شوهرتان نیز باید فرصت داشته باشد نظر، احساس و دلخوری خود را بیان کند. هنگام صحبت، وسط حرف او نپرید و از قبل برای هر جمله اش جواب آماده نکنید.

می توانید برای مطمئن شدن از اینکه حرفش را درست فهمیده اید، بگویید:

«یعنی از این ناراحت شدی که بدون هماهنگی تصمیم گرفتم؟»

این جمله به معنی قبول کردن همه حرف های او نیست. فقط نشان می دهد که می خواهید منظورش را درست بفهمید. بعد از آن شما نیز می توانید نظر مخالف خود را با آرامش بیان کنید.

رابطه را از حالت تکراری بیرون بیاورید

برای گرم تر شدن رابطه همیشه به سفر گران یا هدیه بزرگ نیاز ندارید. کارهای ساده و دونفره نیز می توانند احساس نزدیکی را بیشتر کنند.

برای مثال:

• هفته ای یک بار با هم پیاده روی کنید.
• بدون تلفن همراه چای یا قهوه بنوشید.
• یک غذای مورد علاقه مشترک درست کنید.
• عکس ها و خاطره های خوب گذشته را ببینید.
• درباره برنامه های آینده با هم حرف بزنید.
• کاری را که قبلا از انجام آن لذت می بردید دوباره امتحان کنید.

مهم این است که این زمان واقعا دونفره باشد. اگر تمام مدت درباره قسط، خرید خانه، مدرسه بچه ها یا اختلاف های خانوادگی صحبت کنید، احساس نزدیکی تازه ای شکل نمی گیرد.

دوستی در زندگی مشترک فقط به شوخی و تفریح محدود نیست. زن و شوهر باید احساس کنند در مشکلات نیز کنار یکدیگر هستند. برای شناخت بهتر این بخش از رابطه می توانید مطلب چگونه با همسرم رفیق باشم را بخوانید.

محبت را به شکلی نشان دهید که برای او قابل فهم باشد

ممکن است شما با درست کردن غذای مورد علاقه شوهرتان محبت خود را نشان دهید، اما او بیشتر به شنیدن یک جمله دلگرم کننده نیاز داشته باشد. شاید شما دوست داشته باشید همسرتان زیاد از شما تعریف کند، اما او علاقه خود را با انجام کارهای خانه یا پیگیری مشکلات نشان دهد.

از همسرتان بپرسید چه رفتاری بیشتر به او احساس دوست داشته شدن می دهد. شما نیز خواسته خود را واضح بگویید. قرار نیست هیچ کدام از شما ذهن دیگری را بخواند.

شکل های ساده محبت کردن

• تشکر کردن برای یک کار مشخص
• احوالپرسی با توجه و حوصله
• در آغوش گرفتن
• فرستادن یک پیام کوتاه در طول روز
• پرسیدن نظر همسر در تصمیم های مشترک
• وقت گذاشتن برای شنیدن حرف های او
• یادآوری یک ویژگی خوب و واقعی

به جای تعریف کلی، درباره یک رفتار مشخص حرف بزنید. برای مثال بگویید: «ممنون که امروز با وجود خستگی خرید خانه را انجام دادی.» این جمله طبیعی تر و باورپذیرتر از تعریف های زیاد و همیشگی است.

از قدردانی های کوچک غافل نشوید

بعد از چند سال زندگی مشترک ممکن است کارهای خوب همسر عادی به نظر برسند. در این شرایط، هر دو نفر احساس می کنند تلاششان دیده نمی شود.

تشکر کردن به معنی نادیده گرفتن وظایف یا مشکلات نیست. شما می توانید از یک رفتار خوب قدردانی کنید و همزمان درباره یک مشکل دیگر نیز حرف بزنید.

قدردانی زمانی اثر بیشتری دارد که:

• واقعی باشد.
• درباره یک کار مشخص باشد.
• با کنایه همراه نباشد.
• فقط برای گرفتن چیزی گفته نشود.
• دوطرفه باشد.

جمله «بالاخره یک بار هم تو این کار را انجام دادی» تشکر نیست و ممکن است نتیجه برعکس داشته باشد.

برای همسرتان جذاب بمانید، اما خودتان را مقصر ندانید

رسیدگی به ظاهر، پوشیدن لباس مرتب، خواب کافی و مراقبت از سلامت می تواند حال خودتان و فضای رابطه را بهتر کند. با این حال، علاقه شوهر فقط به آرایش، لباس یا ظاهر شما بستگی ندارد.

جذابیت در زندگی مشترک از چند بخش ساخته می شود:

• ظاهر مرتب و تمیز
• اعتماد به نفس
• رفتار محترمانه
• شوخ طبعی
• استقلال شخصی
• توجه به همسر
• داشتن گفتگوی خوب
• صمیمیت عاطفی و جسمی

قرار نیست برای نگه داشتن شوهرتان خود واقعی تان را کنار بگذارید یا همیشه بی نقص به نظر برسید. اگر همسر شما تمام مشکلات رابطه را به ظاهر شما نسبت می دهد، مسئله فقط با تغییر لباس یا آرایش حل نمی شود.

صمیمیت جسمی را نادیده نگیرید

نزدیکی جسمی فقط به رابطه جنسی محدود نیست. در آغوش گرفتن، گرفتن دست یکدیگر، نشستن کنار هم و لمس محبت آمیز نیز می تواند احساس امنیت و نزدیکی را بیشتر کند.

درباره نیازها و خواسته های خود با احترام حرف بزنید. هیچ کدام از زن و شوهر نباید برای صمیمیت تحت فشار قرار بگیرد. رضایت، حال جسمی، خستگی و احساس امنیت هر دو نفر اهمیت دارد.

اگر در این بخش از زندگی مشترک فاصله ای به وجود آمده است، پیدا کردن علت آن مهم تر از سرزنش کردن یکدیگر است. خستگی، استرس، مصرف بعضی داروها، مشکلات جسمی و دلخوری های عاطفی می توانند روی میل و صمیمیت اثر بگذارند.

دلخوری های قدیمی را حل کنید

گاهی زن و شوهر درباره یک موضوع کوچک دعوا می کنند، اما ناراحتی اصلی مربوط به اتفاقی قدیمی است. دلخوری هایی که درباره آنها صحبت نشده، به مرور فاصله بیشتری ایجاد می کنند.

برای حل یک دلخوری، فقط همان موضوع را مطرح کنید. پرونده تمام اشتباه های گذشته را دوباره باز نکنید. هر کدام از شما باید توضیح دهد:

• چه اتفاقی افتاده است؟
• از کدام رفتار ناراحت شده است؟
• اکنون چه تغییری می خواهد؟
• برای جبران چه کاری می توان انجام داد؟

عذرخواهی واقعی نیز فقط گفتن «ببخشید» نیست. فرد باید مسئولیت رفتارش را بپذیرد و برای تکرار نشدن آن تلاش کند.

بعد از سرد شدن رابطه از کجا شروع کنیم؟

اگر رابطه شما قبلا گرم بوده و اکنون فاصله گرفته اید، لازم نیست همه چیز را در یک روز درست کنید. ابتدا یک گفتگوی کوتاه و آرام داشته باشید.

می توانید بگویید:

«احساس می کنم مدتی است از هم دور شده ایم. دلم می خواهد رابطه مان بهتر شود. دوست دارم بدانم تو چه احساسی داری و از کجا می توانیم شروع کنیم.»

در این گفتگو دنبال مقصر نگردید. هدف این است که بفهمید هر کدام از شما چه چیزی کم دارید و آیا هر دو برای بهتر شدن رابطه آماده هستید یا نه.

بعد از گفتگو، فقط یک تغییر کوچک انتخاب کنید. برای مثال هفته ای یک وقت دونفره داشته باشید یا قرار بگذارید اختلاف ها را با توهین و داد زدن ادامه ندهید. انجام یک تصمیم کوچک بهتر از قول های بزرگ و فراموش شده است.

چه رفتارهایی شوهر را دورتر می کند؟

بعضی رفتارها شاید در کوتاه مدت توجه همسر را جلب کنند، اما به مرور اعتماد و آرامش رابطه را از بین می برند.

همچنین استفاده از سکوت، بی توجهی یا ارتباط با فرد دیگر برای دلتنگ کردن شوهر، روش سالمی برای بیشتر شدن عشق نیست. موضوع چگونه مردان را دلتنگ و دیوانه کنیم به رفتارهای مربوط به دلتنگی و فاصله می پردازد، اما در زندگی مشترک بهتر است به جای بازی دادن احساسات، خواسته خود را مستقیم بیان کنید.

اگر هرچه بیشتر محبت می کنم، او سردتر می شود چه کنم؟

محبت کردن زمانی خوب است که از روی علاقه باشد، نه ترس از دست دادن همسر. اگر برای دریافت توجه بیشتر مدام از نیازهای خود می گذرید، همه مسئولیت ها را به تنهایی انجام می دهید یا رفتارهای نادرست همسرتان را نادیده می گیرید، ممکن است رابطه به مرور یک طرفه شود.

کمی به رفتار خود و همسرتان دقت کنید:

• آیا فقط شما گفتگو را شروع می کنید؟
• آیا فقط شما عذرخواهی می کنید؟
• آیا خواسته های خود را برای جلوگیری از ناراحتی او کنار می گذارید؟
• آیا همسرتان تلاش شما را می بیند؟
• آیا او نیز برای وقت دونفره و حل مشکلات قدمی برمی دارد؟
• آیا وقتی نیازتان را می گویید، با بی تفاوتی یا تمسخر روبرو می شوید؟

در یک رابطه سالم، همیشه میزان تلاش دو نفر کاملا برابر نیست؛ اما نباید یک نفر برای مدت طولانی تمام بار رابطه را به دوش بکشد. اگر محبت بیشتر شما با بی احترامی، سوء استفاده یا توقع بیشتر روبرو می شود، بهتر است به جای تلاش بیشتر، درباره مرزها و مسئولیت دوطرفه صحبت کنید.

از کجا بفهمیم رابطه در حال بهتر شدن است؟

بیشتر شدن عشق فقط با هدیه، تعریف یا گفتن «دوستت دارم» مشخص نمی شود. به رفتارهای روزمره توجه کنید.

نشانه های بهتر شدن رابطه می تواند شامل این موارد باشد:

• گفتگوها کمتر به دعوا می رسند.
• هر دو نفر راحت تر احساس خود را بیان می کنند.
• همسرتان برای شنیدن حرف شما وقت می گذارد.
• برای با هم بودن برنامه می ریزید.
• دلخوری ها زودتر و محترمانه تر حل می شوند.
• محبت و توجه فقط از طرف یک نفر نیست.
• احساس امنیت و آرامش بیشتری دارید.
• احترام حتی هنگام اختلاف حفظ می شود.

اگر درباره علاقه شوهرتان مطمئن نیستید، مطلب نشانه های پنهان در حرکات مرد عاشق روی شناخت رفتارها و نشانه های علاقه تمرکز دارد. البته یک رفتار به تنهایی نمی تواند عشق یا بی علاقگی کسی را ثابت کند و باید مجموعه رفتارهای او را در طول زمان دید.

چه زمانی بهتر است از مشاور کمک بگیریم؟

گاهی چند تغییر ساده در رفتار و گفتگو می تواند رابطه را بهتر کند. اما بعضی مشکلات با توصیه های عمومی حل نمی شوند.

در این شرایط کمک گرفتن از مشاور خانواده یا زوج درمانگر می تواند مفید باشد:

• مدت زیادی است که گفتگوی آرامی ندارید.
• یک دعوای تکراری بارها اتفاق می افتد.
• اعتماد میان شما آسیب دیده است.
• بعد از خیانت یا دروغ نمی توانید رابطه را بازسازی کنید.
• صمیمیت عاطفی یا جسمی برای مدت طولانی از بین رفته است.
• یکی از شما کاملا از رابطه کنار کشیده است.
• فقط یک نفر برای بهتر شدن زندگی تلاش می کند.
• اختلاف ها روی آرامش فرزندان اثر گذاشته است.

مراجعه به مشاور به معنی شکست زندگی مشترک نیست. گاهی یک فرد بی طرف و متخصص کمک می کند علت اصلی اختلاف روشن شود و هر دو نفر روش بهتری برای گفتگو پیدا کنند.

سوالات متداول

چطور محبت شوهرم را بیشتر کنم؟

نیاز عاطفی خود را روشن و بدون سرزنش بیان کنید، به حرف های او گوش دهید و برای وقت دونفره برنامه داشته باشید. قدردانی، تماس محبت آمیز و حل کردن دلخوری های قدیمی نیز می تواند صمیمیت را بیشتر کند. این تلاش باید تا حد امکان دوطرفه باشد.

چرا شوهرم با اینکه دوستم دارد، محبت نمی کند؟

ممکن است روش ابراز علاقه او با انتظار شما فرق داشته باشد. خستگی، فشار کاری، مشکلات مالی، کم حرف بودن یا دلخوری حل نشده نیز می تواند باعث کم شدن ابراز محبت شود. بهتر است بدون حدس زدن، درباره این موضوع با او صحبت کنید.

اگر شوهرم سرد شده، بیشتر محبت کنم یا به او فضا بدهم؟

ابتدا علت سردی را پیدا کنید. نه محبت بیش از اندازه و نه فاصله گرفتن ناگهانی، همیشه راه درستی نیست. نیاز خود را آرام بیان کنید و از او بپرسید برای گفتگو به زمان نیاز دارد یا مشکلی در رابطه وجود دارد.

آیا ظاهر زن باعث عاشق شدن شوهر می شود؟

ظاهر مرتب و رسیدگی به خود می تواند به جذابیت کمک کند، اما عشق فقط به ظاهر وابسته نیست. احترام، اعتماد، گفتگوی خوب، صمیمیت، مسئولیت پذیری و رفتار دوطرفه نقش مهم تری در دوام رابطه دارند.

آیا کم حرف بودن شوهر نشانه بی علاقگی است؟

نه همیشه. بعضی افراد به طور طبیعی کم حرف هستند یا علاقه خود را بیشتر با رفتار نشان می دهند. بهتر است مجموعه رفتارهای همسرتان مانند توجه، احترام، همراهی و مسئولیت پذیری را بررسی کنید.

اگر فقط من برای رابطه تلاش کنم چه؟

مدتی کوتاه ممکن است یکی از دو نفر توان بیشتری برای پیگیری رابطه داشته باشد؛ اما ادامه طولانی تلاش یک طرفه سالم نیست. نیاز خود را روشن بگویید و ببینید آیا همسرتان نیز حاضر است برای تغییر شرایط قدمی بردارد یا نه.

جمع بندی

برای بیشتر شدن محبت شوهرتان، از ترفندهای عجیب، ایجاد حس حسودی یا تلاش برای کنترل او استفاده نکنید. ابتدا علت فاصله را پیدا کنید. بعد درباره احساس و خواسته خود روشن حرف بزنید، به حرف های همسرتان گوش دهید و با کمک هم چند تغییر کوچک در زندگی روزمره ایجاد کنید.

احترام، قدردانی، وقت دونفره، صمیمیت و حل کردن دلخوری ها می توانند رابطه را گرم تر کنند؛ اما ساختن یک زندگی خوب مسئولیت هر دو نفر است. شما می توانید رفتار خود را بهتر کنید، ولی مسئول تمام احساسات و انتخاب های همسرتان نیستید.

اگر در رابطه تحقیر، تهدید، ترساندن، کنترل شدید یا خشونت وجود دارد، موضوع را فقط «کم شدن محبت» ندانید. در چنین شرایطی، حفظ امنیت شما در اولویت است و بهتر است از یک فرد قابل اعتماد و متخصص کمک بگیرید.